Penyebab Penyakit Sinusitis dan Pencegahannya

Penyebab penyakit sinusitis berasal dari virus yang terbawa oleh udara kotor dan juga lingkungan yang tidak sehat dan mengakibatkan terjadinya radang dalam selaput lendir. Dan akibat dari gangguan saluran pernafasan yang di sebabkan oleh virus atau bakteri tersebut dapat menyebabkan gangguan kerja otak dan juga organ mata. Karena sinusitis bisa menyerang siapapun, maka baiknya Anda kenali gejalanya.

Salah satu indikasi bahwa Anda terserang sinusitis bisa di tandai dengan adanya keluhan terus menerus pada bagian tenggorokan, hidung tersumbat dan sakit kepala yang terus menerus. Sinusitis juga di tandai dengan adanya perubahan warna ingus yang cenderung berwarna kuning dan hijau yang mengindikasikan bahwa virus atau bakteri telah berkembang biak.

Selain faktor diatas, penyebab penyakit sinusitis juga bisa diakibatkan karena alergi atau infeksi karena hal tertentu. Hal ini memicu terjadinya perdangan dari amandel di belakang hidung. Efek sampingnya adalah cairan dari dalam tubuh tidak dapat keluar melalui saluran hidung tapi di alirkan melalui nasofarink dan menyebabkan tenggorokan selalu terasa ada cairan.

Penyakit Sinusitis

Agar terhindar dari penyakit sinusitis, maka Anda harus menjaga pola hidup sehat, seperti rajin olah raga supaya dapat meningkatkan kebugaran tubuh. Selain itu, usahakan juga untuk selalu mengganti sprei dan juga menjemur kasur minimal satu minggu sekali agar virus dan bakteri yang menempel pada kasur bisa mati kena sinar matahari. Dan tentunya rajin menyapu kamar agar debu yang menempel pada lantai bisa hilang.

Jika sudah terlanjur terserang penyakit sinusitis, berikan pengobatan gangguan inflamasi. Jika hal tersebut tidak berhasil, segera periksakan ke dokter untuk mendapatkan tindakan medis, seperti operasi dan sejenisnya. Selain itu, Anda juga bisa mengobati sinusitis dengan menggunakan madu. Hal ini karena madu di percaya dapat membunuh bakteri yang mengakibatkan penyakit sinusitis.

Menurut penelitian yang di lakukan oleh USC University Hospital, madu dapat membantu meredakan sinusitis kronis. Bahkan madu di percaya lebih ampuh mengobati sinusitis dibandingkan dengan anti biotik yang digunakan secara tradisional. Bahkan sebuah data mengungkapkan bahwa madu sangat manjur untuk mengobati luka dan memusnahkan bakteri yang berkembang pada luka.

Jadi bukan hal yang mengejutkan jika madu dikenal memiliki segudang manfaat bagi kesehatan, termasuk mengobati penyakit sinusitis. Itulah ulasan mengenai penyebab penyakit sinusitis dan cara mengatasinya. Berharap bahwa artikel ini bisa memberikan manfaat bagi kita semua. Untuk itu, jangan lupa untuk share melalui salah satu tombol share di bawah ini agar lebih banyak lagi orang yang tahu mengenai penyakit sinusitis dan cara mengatasinya. Salam

Faktor Penyebab Penyakit Tulang

Penyebab penyakit tulang bisa karena usia yang sudah lanjut atau di atas 40 tahun, bisa juga karena ada masalah kesehatan serius. Akibat penyakit tulang, banyak orang yang tidak bisa melakukan berbagai macam kegiatan yang seharusnya karena gangguan penyakit tulang. Untuk itu, mengenali berbagai jenis penyakit tulang sejak dini sangat penting untuk bisa mencegah terjadinya penyakit tulung yang serius.

Buktinya, bahwa banyak orang saat ini tidak mengenali jenis penyakit tulang yang menyerangnya dan menganggap hanya penyakit sesaat. Bahkan sering melakukan hal-hal yang sebenarnya justru menjadi sumber penyakit tulang yang serius yang seharusnya tidak perlu di lakukan. Salah satu jenis penyakit tulang yang sangat berbahaya adalah penyakit tulang kaki.

Penyakit tulang kaki sering di anggap orang hanya penyakit biasa, karena sering kali yang terlintas di pikiran adalah osteoporosis atau tulang keropos. Penyakit ini memang kini menjadi perhatian banyak masyarakat, itu artinya masyarakat sudah sadar akan pentingnya kekuatan tulang di masa tua nantinya. Namun sayangnya masyarakat belum sadar bahwa gejala osteoporosis dan penyakit tulang hampir sama.

Ilustrasi Penyakit Tulang

Meskipun masih cukup asing di telinga kita, namuan penyakit tulang, terutama tulang kaki merupakan salah satu indikasi adanya masalah kesehatan. Bahkan jika tidak di tangani dengan cara yang semestinya, penyakit tulang pada kaki dapat menyebabkan kelumpuhan, terutama bagi mereka yang sudah berusia lanjut. Untuk itu, mencegah sejak dini adalah jalan terbaik untuk meminimalisir kemungkinan terserang penyakit tulang.

Untuk mencegahnya, Anda harus mengenali penyakit ini sejak dini agar bisa melakukan pencegahan lebih cepat dan tepat. Memang tidak ada satupun orang yang mengharapkan penyakit tulang, termasuk Anda, tapi namanya penyakit, tidak ada satu pun oarang yang bisa menolaknya. Namun bukan berarti kita harus pasrah dan menunggu penyakit tulang menyerang. Agar lebih waspada, berikut beberapa gejala penyakit tulang yang sering menyerang, keseleo, nekrois, nyeri pada bagian tulang rawan dll.

Penyakit tulang kaki biasanya menyerang mereka yang sudah berusia di atas 40 tahun. Penyebab penyakit tulang kaki ini adalah karena kurangnya kalsium dalam tubuh yang berfungsi memperkokoh struktur tulang. Apa lagi jika selama ini jarang mengkonsumsi telur dan susu yang menjadi sumber kalsium tulang. Memang bukan hanya itu saja penyebab penyakit tulang, tapi bisa juga karena gaya hidup sehari-hari yang tidak sehat.

Contoh salah satu penyebab penyakit tulang karena gaya hidup yaitu penggunaan sepatu dengan hak tinggi. Hal ini karena kaki berdiri tidak sebagaimana mestinya, dimana kaki harus menahan berat badan hanya pada ujung jari-jari kaki. Akibatnya jika posisi ini bertahan dalam jangka waktu yang lama, maka akan menyebakan nyeri tulang di kemudian hari sebagai akibat dari gaya hidup selama ini, apa lagi jika jarang mengkonsumsi kalsium.

Pencegahannya adalah dengan mengurangi aktivitas yang berbahaya bagi tulang. Misalnya mengurangi penggunaan sepatu hak tinggi dan menggantinya dengan sepatu biasa. Kurangi juga aktivitas yang berisiko dapat menyebabkan penyakit tulang. Dan yang paling penting adalah perbanyak konsumsi kalsium. Kalsium bisa di dapat dari susu, telor dan vitamin yang mengandung banyak zat kapur atau kalsium.

Itulah penyebab penyakit tulang, jangan pernah menganggap remeh penyakit ini. Lebih baik periksakan ke dokter untuk mengetahui gejalah yang sedang Anda alami. Ini dapat membantu Anda untuk bisa mengetahui jenis penyakit tulang yang sedang menyerang Anda untuk bisa menanganinya dengan cara yang benar. Salam

Makanan Penyebab Penyakit Diabetes

Penyebab penyakit diabetes atau kencing manis adalah tidak bekerjanya hormon insulin secara optimal dalam tubuh. Bahkan bisa saja organ pankreas sudah tidak bekerja secara optimal untuk memproduksi hormon insulin dalam jumlah yang cukup. Padahal insulin adalah hormon yang sangat penting dalam tubuh yang berfungsi untuk mengatur kadar glukosa dan juga metabolisme tubuh.

Untuk itu, bagi orang yang sudah terserang penyakit diabetes, dia tidak bisa lagi mengkonsumsi sembarang makanan. Dia harus mengikuti aturan-aturan tertentu untuk menjaga agar kadar gula dalam tubuhnya tidak lagi bertambah melalui makanan yang di konsumsinya setiap hari. Caranya adalah dengan mengetahui jenis-jenis makanan yang boleh di makan dan tidak boleh dimakan.

Gula Pasir

Agar bisa terhindar dari penyakit diabetes, maka Anda harus mengetahui penyebab penyakit diabetes dan jenis makanan yang menjadi sumber penyakit diabtes. Selengkapnya mengenai jenis-jenis makan yang dapat menyebabkan penyakit diabetes bisa Anda simak selengkapnya berikut ini yang di dapat dari berbagai sumber. Tujuannya adalah agar bisa meminimalisir risiko penyakit diabetes di kemudian hari.

1. Mie dan Sejenisnya
Mie adalah salah satu penyebab diabetes karena didalamnya terkandung karbohidrat sederhana. Untuk menghindari penyakit diabtes, hindarilah mengkonsumsi mie dan makanan sejenis dalam jumlah yang besar setiap harinya. Tentu saja agar kadar glukosa dalam tubuh tidak meningkat drastis dan terus menumpuk dan dapat menyebabkan penyakit diabetes.

2. Nasi Putih
Di Indonesia, nasi adalah makanan pokok yang tidak bisa dipisahkan dari kehidupan masyarakat kita. Namun tahukah Anda bahwa nasi bisa menyebabkan penyakit diabetes bagi orang yang memiliki badan gemuk atau obesitas jika di konsumsi dalam jumlah besar. Hal ini karena beras putih mangandung banyak karbohidrat yang nantinya akan di rubah menjadi glukosa. Baiknya konsumsi nasi merah, selain lebih sehat, nasi merah kaya akan karbohidrat kompleks.

3. Manisan
Makan yang banyak mengandung gula seperti kue-kue kecil, snack dan makanan yang banyak menggunakan gula sebagai bahan baku pembuatannya merupakan salah satu penyebab penyakit diabetes. Hindari untuk mengkonsumsi dalam jumlah yang sangat besar agar terbebas dari diabetes.

4. Minuman Manis
Minum minuman yang banyak mangandung gula sebagai bahan bakunya juga dapat menjadi penyebab penyakit diabetes. Sebaiknya perbanyak minum air putih, selain lebih sehat, minum air putih dapat membantu membuang racun dalam tubuh melalui air urine. Kalau pun mau minum yang manis-manis, baiknya konsumsi secukupnya saja.

Makan Yang Harus di Hindari Jika Mengidap Diabetes

1. Makanan Yang Kaya Akan Gula
Contoh makan yang banyak mengandung gula di antaranya, gula pasir, kue-kue manis, coklat, nasi putih, es krim dan masih banyak makan lainnya yang di dalamnya mengandung gula. Memang tidak bisa sepenuhnya menghindari gula, namun mengkonsumsi dalam jumlah yang cukup sesuai dengan anjuran dokter adalah hal yang sangat penting.

2. Makan Gorengan
Makan gorengan secara berlebihan dapat meningkatkan kolestrol jahat dalam tubuh. Untuk mengurangi kadar lemak jahat dalam tubuh Anda, gunakanlah minyak zaitun sesekali untuk menggorang makanan yang akan Anda konsumsi. Selain gorengan, makan cepat saji adalah salah satu sumber penyakit diabtes.

Demikian beberapa jenis makanan penyebab penyakit diabetes dan makanan yang harus dihindari jika menderita penyakit diabetes. Agar tidak terserang penyakit diabetes, terapkanlah pola hidup sehat dan perbanyak makan sayur dan buah-buahan dan juga rajin olah raga agar terhindar dari berbagai jenis penyakit diabetes. Salam

Faktor Penyebab Kanker Payudara

Penyebab kanker payudara bisa karena faktor keturunan, namun faktor dari luar juga sangat besar peranannya dalam memicu timbulnya penyakit kanker payudara. Faktor lingkungan yang kotor dan makanan yang banyak mengandung pestisida di sinyalir menjadi salah satu faktor utama meningkatnya jumlah penderita kanker payudara.

Menurut beberapa sumber yang banyak beredar di internet, ada beberapa faktor ekstenal penyebab meningkatnya penderita kanker payudara, selain karena garis keturunan. Nah, faktor-faktor apa saja penyebab kanker payudara semakin mudah berkembang di zaman yang serba modern seperti saat ini? Selengkapnya dapat Anda simak berikut ini.

Kacang Kedelai

1. Penggunaan Pil Hormon
Menurut penelitian, penggunaan pil hormon yang berlebihan pada wanita penderita monopause ternyata dapat menjadi penyebab kanker payudara. Menurut Dr Wendy Chen, ketua penelitian dari Brigham and Women's Hospital di Boston, penggunaan pil hormon dalam jangka waklu lama dapat meningkatkan risiko kanker payudara.

2. Pestisida Pada Buah dan Sayuran
Menurut hasil penelitian dari University of Liverpool, konsumsi pestisida berisiko meningkatkan penyakit kanker payudara pada wanita. Untuk itu, cucilah sayuran dan buah hingga bersih sebelum Anda mengkonsumsinya untuk membersihkan pestisida yang menempel pada buah dan sayuran tersebut.

3. Perokok Pasif
Mungkin Anda sudah sering mendengar bahwa perokok pasif jauh lebih berbahaya daripada perokok aktif. Menurut ahli dari California Environmental Protection Agency, perorok pasif memiliki hubungan erat dengan risiko serangan kanker payudara. Jadi mulai sekarang Anda harus lebih hati-hati lagi untuk duduk dekat orang yang sedang merorok.

5. Penggunaan Kosmetik
Dalam bahan kosmetik seperti shampo dan lotion ada bahan yang dikenal dengan nama Parabean, yaitu bahan yang bersifat seperti hormon estrogen yang berisiko meningkatkan serangan kanker payudara. Jadi berhati-hatilah dalam penggunaan alat-alat kecantikan dan juga pelembab demi kesehatan Anda.

6. Pemanis Buatan
Penggunaan pemanis buatan secara belebih juga bisa menjadi penyebab kanker payudara. Ya, meskipun secara penelitian belum ada bukti yang menjelaskannya, namun tidak ada salahnya untuk tetap berhati-hati dan minimal mengurangi penggunaan pemanis buatan tersebut.

7. Kacang Kedelai
Kedelai merupakan salah satu makan yang di anjurkan bagi orang yang sedang diet. Namun kandungan phytoestrogens yang terdapat di dalamnya justru sangat berbahaya karena dapat memicu timbulnya kanker payudara. Hal ini karena phytoestrogens dapat meningkatkan pertumbuhan hormon estrogen, penyebab kanker payudara. Namun bukan berarti tidak boleh mengkonsumsinya, tapi kosumsi secukupnya lebih baik.

Itulah beberapa faktor penyebab kanker payudara yang banyak di temui dalam kehidupan sehari-hari dan sangat sulit untuk di hindari. Namun bukan berarti tidak ada cara lain untuk bisa menghindarinya, itu kembali lagi ke diri masing-masing. Apakah akan tetap ingin sehat atau masa bodoh. Semoga artikel ini bisa memberikan manfaat bagi kita semua. Salam

Penyebab Kanker Serviks dan Pencegahannya

Penyebab kanker serviks pada wanita adalah human papilloma virus (HPV). Virus papilloma merupakan jenis virus yang mudah berpindah dan menyebar melalui berbagai macam cara. Bukan hanya melalui cairan, tapi juga melalui sentuhan kulit dan juga penggunaan wc umum yang tidak bersih. Selain faktor tersebut, pola hidup tidak sehat, seperti merokok, minum alkohol dan kurangnya asupan vitamin C dan E juga bisa menjadi penyebab kanker serviks.

Kebiasaan lain yang dapat menyebabkan kanker serviks adalah sering berganti-ganti pasangan. Selain itu, kanker serviks juga dapat di sebebkan oleh hubungan intim pada usia di bawah umur 20 tahun. Hal ini karena sel-sel mukosa pada wanita muda lebih rentan dengan serangan virus dari luar. Tidak heran jika kanker serviks kini menjadi salah satu kanker mematikan nomor dua di dunia saat ini.

Kanker Serviks

Diperkirakan ada sekitar 30-50 wanita di diagnosis terserang kanker serviks setiap harinya di Indonesia dan sekitar 20 persen diantaranya meninggal dunia karena penyakit tersebut. Di duga kurangnya pengetahuan dan rendahnya kesadaran masyarakat atas penyakit ini menjadi salah satu faktor meningkatnya kanker serviks di Indonesia. Kanker yang menyerang bagian bawah rahim wanita ini memang sulit untuk di deteksi sejak dini.

Gejala Kanker Serviks
Dibutuhkan sekitar 10-20 tahun sebuah infeksi kecil menjadi sebuah kanker serviks yang sangat mematikan. Untuk itu, kesadaran dan deteksi dini akan penyakit ini ini bisa menghindarkan Anda dari kanker serviks. Caranya adalah dengan rajin memeriksakan kesehatan ke dokter dan juga menjaga kebersihan saat berhubungan maupun saat menggunakan toilet umum. Untuk deteksi dini, Anda juga bisa melakukannya melalui ciri-ciri berikut ini:

1. Mengalami kepuitihan yang tidak normal dan juga terjadi pendarahan dalam jumlah yang sangat banyak.
2. Saat melakukan hubungan intim Anda mersakan sakit yang tidak wajar.
3. Sering merasa sakit pada bagian pinggul Anda.
4. Sering keluar darah yang berlebihan saat Anda dalam masa menstruasi.
5. Susah buang air air kecil, nafsu makan hilang dan juga mengalami pendarahan tiba-tiba.

Pencegahan Kanker Serviks
Saat ini kanker serviks dapat dicegah dengan pemberian vaksin HPV untuk membantu melindungi tubuh dari serangan beberapa tipe HPV yang berbahaya bagi kesehatan. Selain pemberian vaksin, menjaga pola hidup dengan mengkonsumsi makanan yang cukup nutrisi dapat menghindarkan tubuh dari kanker serviks. Menghindari hubungan intim pada usia muda dan juga selalu setia pada pasangan Anda merupakan salah satu cara mencegah kanker serviks.

Melakukan inspeksi visual dengan asam asetat atau dengan test pap smear minimal 2 tahun sekali adalah salah satu cara mencegah kanker serviks sejak dini. Dan tidak lupa untuk mengkonsumsi banyak sayuran dan juga buah-buahan yang kaya akan vitamin C dan juga vitamin E untuk kekebalan tubuh. Meskipun tidak menutup kemungkinan orang yang merasa sehat terserang kanker serviks. Makanya di perlukan kesadaran diri dari Anda sendiri untuk selalu menjaga kebersihan.

Demikian ulasan mengenai penyebab kanker serviks dan juga cara menceganya sejak dini. Semoga artikel ini bisa memberikan manfaat bagi Anda. Jangan lupa untuk membagikannya kepada teman-teman Anda melalui tombol share di bawah ini. Salam sehat!

Buku Tips Agar Cepat Hamil Setelah Menikah Dari dr Rosdiana Ramli, SpOG

Bagi Anda yang sudah menikah lama dan segera ingin memiliki momongan, buku tips agar cepat hamil setelah menikah dari dr Rodiana Ramli mungkin bisa menjadi solusi bagi Anda. Buku ini sudah menolong ribuan pasangan suami istri di seluruh Indonesia dan bahkan luar negeri seperti Australia, Malaysia, Singapura dan Hong Kong. Wajar jika buku tips hamil dari dr Rosdiana Ramli ini sudah naik cetak 10 kali sejak peluncuran pertama pada bulan Agustus 2011.

Dalam buku tips agar cepat hamil setelah menikah dari dr Rosdiana, Anda akan mendapatkan berbagai macam tips dan faktor-faktor apa saja yang harus Anda ketahui untuk mempercepat kehamilan Anda. Bahkan buku ini merupakan salah satu buku tips hamil yang paling direkomendasikan oleh Dr Boyke Dian Nugraha, SpOG untuk di baca oleh Anda yang sudah rindu dengan keharian seorang buah hati. Berikut beberapa isi buku tips agar cepat hamil setelah menikah dari dr Rosdiana Ramli SpoG:

Ilustrasi Ibu Hamil

1.Faktor apa yang membuat Anda sulit hamil dan memberikan solusi berdasarkan faktor masalah tersebut

2. Faktor apa saja yang bisa membuat suami tidak subur. Ini penting karena ketidaksuburan bukan hanya dialami istri saja

3. Daftar makanan dan minuman apa saja yang bisa membantu agar Anda bisa cepat hamil

4. Daftar makanan dan minuman apa saja yang sebaiknya DIHINDARI

5. Tips Rahasia Cepat Hamil yang telah terbukti secara medis mampu meningkatkan peluang hamil

6. Cara menghitung masa subur dengan akurat (Ingat!! Sangatlah penting untuk menghitung masa subur dengan tepat!)

7. Tips bagaimana memperbesar peluang Anda mendapatkan anak dengan jenis kelamin yang Anda harapkan

8. Bagi Anda yang mengalami kegemukan (obesitas), Anda akan dibantu bagaimana meningkatkan peluang hamil (disertai Tips Diet lengkap!)

9. Petunjuk kapan waktu yang tepat untuk memeriksakan diri ke dokter dan melakukan serangkaian tes

10. Penjelaskan tentang jenis-jenis pemeriksaan dan terapi yang biasa dilakukan untuk mempercepat kehamilan

Dan masih banyak lagi 'RAHASIA' lain yang selama ini menjadi pertanyaan-pertanyaan Anda dan pasangan Anda akan diulas habis dalam buku ini.

Memang tidak sulit untuk mencari informasi mengenai tips agar cepat hamil setelah menikah dari internet, namun karena terlalu banyak sumbernya, tips-tips tersebut justru semakin membingungkan Anda. Bahkan bisa saja informasi yang Anda dapatkan justru informasi yang salah. Nah, bagi Anda yang ingin mendapatkan informasi yang benar mengenai tips agar cepat hamil setelah menikah, silahkan klik disini. Salam

Bagaimana Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat?

Bagaimana cara menurunkan berat badan dalam waktu singkat? Inilah pertanyaan yang sering kali muncul di benak orang yang memiliki berat badan yang lebih. Apalagi jika dalam waktu 1 minggu kedepan Anda harus menghadiri pesta pernikahan teman Anda. Tentu Anda harus berpikir keras bagaimana caranya agar Anda bisa tampil sempurna dalam acara tersebut dan menjadi pusat perhatian bukan?

Nah, bagi Anda yang saat ini benar-benar ingin menurunkan berat badan hanya dalam waktu kurang dari 1 minggu, mungkin beberapa tips berikut ini bisa menjadi salah satu program Anda. Menurut allwomenstalk.com, ada setidaknya beberapa cara ampuh menurunkan berat badan dalam waktu singkat tanpa harus minum obat pelangsing. Selengkapnya mengenai bagaimana cara menurunkan berat badan dalam waktu singkat bisa Anda simak berikut ini.

Perut Buncit

1. Banyak Makan Buah & Sayuran
Memperbanyak makan buah adalah salah satu cara yang bisa Anda lakukan untuk mengurangi berat badan Anda hanya dalam waktu kurang dari 1 minggu. Selain memperbanyak kuantitas makan dari bisanya hanya 3 sehari bisa menjadi 5 sampai 6 kali sehari dalam posi sedikit.

2. Minum Sebelum Makan
Sebelum makan, usahakan untuk minum air putih agar rasa lapar Anda bisa sedikit berkurang. Selain membantu meningkatkan metabolisme tubuh, minum air putih juga dapat mengurangi rasa lapar. Dengan demikian maka Anda tidak terlalu bernafsu untuk makan terlalu banyak saat makan siang atau makan malam.

3. Sering Makan
Makan berkali-kali dalam porsi sedikit lebih baik daripada makan dalam porsi banyak. Hal ini karena makan dalam porsi kecil dapat membantu metaboslisme tubuh dan juga menurunkan berat badan. Hal ini karena makan sedikit tapi sering mencegah Anda untuk lapar dan menghilangkan nafsu makan yang berlebihan. Jadi saatnya Anda mulai untuk merubah pola makan Anda menjadi sesering mungkin dengan porsi sedikit daripada sekali tapi banyak.

4. Jangan Makan Junk Food
Anda sebenarnya sudah tahu akan kandungan kalori yang terdapat dalam makanan cepat saji. Untuk itu, jika Anda mau menurunkan berat badan dalam waktu kurang dari 1 minggu, Anda harus tahan untuk tidak makan junk food dalam waktu satu minggu agar berat badan Anda bisa segera turun.

5. Makan Nasi Merah
Mengkonsumsi nasi merah lebih di anjurkan untuk Anda yang mau menurunkan berat badan dalam waktu 1 minggu. Hal ini karena nasi merah mengandung karbohidrat kompleks, dimana membutuhkan waktu lama bagi tubuh untuk mengolahnya, sehingga perut terasa kenyang dalam waktu lama. Selain itu, nasi merah sulit dicerna sehingga tubuh menggunakan banyak energi untuk mengolahnya sehingga mengurangi banyak kalori.

6. Hindari Gorengan
Siapa sih yang tidak tahu gorengan? Makanan yang satu ini memang enak, namun kandungan lemak yang terdapat didalamnya justru menjadi penyebab menumpuknya lemak dalam tubuh yang berpotensi meningkatkan berat badan. Untuk itu, sebaiknya Anda hindari makanan jenis ini untuk beberapa saat jika Anda sedang dalam program penurunan berat badan.

Itulah beberapa tips mengenai bagaimana cara menurunkan berat badan dalam waktu yang sangat singkat. Semoga artikel ini bisa bermanfaat bagi Anda yang sedang dalam program menurunkan berat badan. Jika merasa artikel ini bermanfaat, jangan lupa bagikan melalui tombol share dibawah ini. Sebelum dan sesudahnya, za-25.blogspot.com mengucapkan terimakasih. Salam

1001 Cara Ampuh Mengecilkan Perut Buncit Dengan Cepat

Cara mengecilkan perut buncit dengan cepat bukanlah sebuah hal yang mustahil. Bagaimana caranya? Yuk silahkan simak beberapa cara mengecilkan perut buncit yang di ulas secara lengkap dibawah ini. Seperti kita ketahui bahwa gaya hidup saat ini cenderung membuat orang untuk malas berolah raga. Contohnya saja, Anda mau belanja ke warung dekat rumah saja harus naik motor.

Mencuci baju di rumah sudah menggunakan mesin cuci. Menyapu rumah juga Anda mungkin tidak pernah karena semua sudah di kerjakan oleh pembantu. Jadilah Anda hanya makan, duduk, tidur dan begitu seterusnya. Akibatnya, perut Anda menjadi buncit karena tidak pernah melakukan aktivitas yang bisa mengelurkan keringat. Berolah raga setiap satu minggu sekali pun mungkin tidak pernah Anda lakukan.

Perut Buncit

Jika Anda termasuk salah satu orang yang masuk kategori yang di sebutkan diatas, maka mungkin Anda harus baca cara mengecilkan perut buncit dengan cepat berikut ini. Cara ini mungkin bagi sebagian orang di anggap sangat sulit, tapi jika memikirkan efeknya, saya yakin Anda tidak akan mau menolak untuk melakukannya. Kalau begitu silahkan simak cara mengecilkan perut buncit dengan cepat dan alami berikut ini.

1. Berolah Raga 
Olah raga tidak harus pergi ke tempat fitnes atau disebuah lapangan olah raga. Olah raga juga bisa dilakukan hanya dirumah saja. Contoh, mencuci baju secara manual, menyapu rumah, mengepel lantai dan membersihkan halam rumah adalah salah satu olah raga murah yang cukup menyehatkan dan bisa membakar kalori dalam tubuh. Jadi tidak perlu mahal-mahal bukan?

2. Jangan Tidur Sehabis Makan
Hindari langsung tidur sehabis makan pada malan hari karena dapat menyebabkan penimbunan lemak. Percaya atau tidak, namun rata-rata orang yang habis makan malam kemudian langsung tidur cenderung memiliki perut buncit. Jadi mulai sekarang, jangan langsung tidur sehabis makan agar Anda terhindar dari perut buncit.

3. Makanan Makanan Berserat
Makan makanan yang banyak mengandung serat dapat memperlancar buang air besar. Dengan demikian maka sisa makanan yang sudah menjadi kotoran dalam tubuh bisa segera langsung dibuang melalui saluran pembuangan ( anus ). Ini adalah salah satu cara mengecilkan perut buncit dengan cepat tanpa harus mengurangi porsi makan.

4. Hati-Hati Menggunakan Obat
Terlalu banyak mengkonsumsi obat-obatan, khususnya aspirin dapat menyebabkan perut menjadi buncit dan menyebabkan sembelit. Konsumsilah obat seperlunya dan ikuti petunjuk dokter. Salah dalam minum obat bisa menyebabkan Anda mengalami sembelit dimana Anda tidak lancar dalam membuang air besar dan efeknya adalah perut menjadi buncit.

Itulah cara mengecilkan perut buncit dengan cepat secara alami tanpa obat. Selamat mencoba dan jangan lupa untuk menjaga kesehatan dengan rajin berolah raga dan konsumsilah makanan yang mengandung serat secukupnya. Semoga usaha Anda berhasil dan sukses. Jangan lupa untuk share melalui salah satu tombol di bawah ini ya! Salam

1001 Cara Mencegah Kanker Payudara

Salah satu cara mencegah kanker payudara adalah dengan mengubah semua pola makan yang selama ini sudah kita jalani. Memilih jenis makanan dan minuman serta rajin berolah raga adalah salah satu cara mencegah kanker payudara yang kini menjadi salah satu penyakit yang menakutkan. Hal ini di sampaikan oleh Brierley Wright, MS, RD, salah satu master di bidang Nutrition Communication dari Friedman School of Nutrition Science and Policy, Tufts University.

Seperti apa jenis makanan dan minuman yang perlu dan dimakan dan diminum agar terhindar dari kanker payudara? Selengkapnya silahkan simak satu persatu berikut ini:

Kanker Payudara

1. Menjaga Kondidi Berat Badan
Salah satu cara mencegah kanker payudara yang pertama adalah rajin berolah raga. Dengan menjaga pola makan sehat dan olah raga teratur dapat menurunkan risiko terserang kanker payudara. Sebuah studi yang melibatkan 100.000 wanita melaporkan bahwa wanita yang rajin berolah raga memiliki risiko lebih kecil terkena kanker payudara. Olah raga ternyata mampu menurunkan kadar hormon penyebab kanker payudara.

2. Kurangi Makan Makanan Berlemak
Menurut Women’s Intervention Nutrition Study (WINS), wanita yang melakukan diet rendah lemak secara signifikan berhasil mengurangi risiko munculnya kanker payudara. Antara benar atau tidak, diet memang memiliki segudang manfaat bagi kesehatan, bukan hanya untuk mencegah kanker payudara, tapi juga untuk menjaga kesehatan jantung.

3. Makan Sayur dan Buah-Buahan
Meskipun belum ada penelitian yang bisa membuktikannya, namun makan sayur dan buah-buahan dipercaya mampu mengurangi berat badan Anda sehingga menjadi ideal. Dimana berat badan yang terlalu berlebih merupakan salah satu penyebab kanker payudara.

4. Kurangi Minum Alkohol
Minum alkohol boleh-boleh saja, namun jangan terlalu berlebihan. Terlalu banyak minum alkohol bukan hanya dapat meningkatkan risiko serangn jantung, namun juga dapat menyebabkan kanker payudara. Jika perlu, lebih baik Anda menghindari daripada harus menanggung berbagai risiko yang bisa menyebabkan Anda terserang berbagai macam penyakit.

5. Makan Makanan Yang Mengandung Kedelai
Cara mencegah kanker payudara berikutnya adalah dengan rajin mengkonsumsi makanan yang terbut dari kedelai seperti tahu dan tempe. China dan Jepang adalah dua negara yang memiliki angka penderita kanker payudara paling rendah di dunia karena mengkonsumsi kedelai. Namun menurut Laurence Kolonel, MD, PhD, direktur program epidemiologi di Cancer Research Center of Hawaii, tidak disarankan untuk mengkonsumsi kedelai lewat suplemen. Hal ini karena Phytoestrogen dosis tinggi yang terdapat dalam suplemen berisiko menyebabkan kanker payudara.

Itulah beberapa cara mencegah kanker payudara dengan mengindari jenis makanan dan minuman yang berisiko menyebabkan kanker payudara. Jika merasa artikel ini bermanfaat, silahkan bagikan melalui salah satu tombol share di bawah ini. Salam

1001 Manfaat Air Putih Untuk Kesehatan

Manfaat air putih untuk kesehatan tidak perlu diragukan lagi. Minum air putih minimal satu gelas besar sesudah bangun pagi sangat baik untuk membersihkan tubuh dari racun yang mengendap dalam tubuh. Usahakan agar sebelum buang air kecil, Anda terlebih dahulu minum air putih agar racun terbawa keluar bersama dengan air seni.

Manfaat air putih bukan hanya sampai disitu, air putih juga berkhasiat untuk membersihkan paru-paru dari berbagai radikal bebas yang masuk melalui hidung dan mulut. Jadi jika saat ini Anda malas untuk minum air putih, maka sepertinya Anda harus membiasakannya dari sekarang.

Seperti yang Anda tahu, selain membersihkan tubuh dari racun, air putih juga dapat menghindarkan kita dari penyakit ginjal. Karena dengan minum air putih minimal 18 gelas perhari bisa menjaga kinerja kerja oragan dalam tubuh. Coba saja Anda bayangkan sebuah mobil atau motor yang kekurangan oli, maka seperti itulah tubuh kita yang kekurangan cairan.

Air Putih

Bicara tentang manfaat air putih, saya jadi teringat dengan seorang teman saya beberapa hari yang lalu. Ketika itu dia sedang buang air kecil dan bicara sama saya bahwa dia selalu sakit pinggang setiap bangun pagi. Saya lau memingatkan dia untuk membiasakan minum air putih 1 gelas setiap bangun pagi. Meskipun awalnya dia menolak dengan alasan bahwa dia tidak suka minum air putih karena tidak ada rasanya.

Dia mengatakan bahwa dia lebih senang minum minuman berwarna terutama minuman kemasan karena rasanya manis dan lebih enak. Dia tidak sadar bahwa terlalu banyak minum minuman berwarna justru dapat mengakibatkan timbulnya penyakit, terutama penyakit ginjal. Nah, jika Anda tidak mau terserang berbagai macam penyakit, maka mulailah membiasakan untuk minum air putih setiap bangun pagi.

Itulah sedikit ulasan tentang besarnya manfaat air putih untuk kesehatan tubuh. Semoga artikel ini bermanfaat bagi Anda yang memang tidak suka untuk minum air putih. Justru di balik rasanya yang tawar, ada sejuta manfaat besar yang terkandung di dalamnya. Selamat minum air putih, meskipun saat ini air putih yang benar-benar murni sudah cukup sulit untuk kita dapatkan, kecuali harus beli. Salam

1001 Manfaat Daun Sirsak Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat daun sirsak untuk kesehatan tubuh memang tidak usah diragukan lagi. Berbagai penelitian telah membuktikan bahwa tanaman sirsak benar-benar terbukti ampuh untuk mengobati berbagai jenis penyakit, termasuk kanker. Senyawa paling penting dalam daun sirsak adalah Acetogenins yang dipercaya memiliki kekuatan 10.000 kali lebih kuat dari pada kemoterapi dalam mengobati kanker.

Selain Acetogenins, kandungan lain yang terdapat dalam daun sirsak adalah annocatacin, annocatalin, annohexocin, annonacin, annomuricin, anomurine, anonol, caclourine, gentisic acid, gigantetronin, linoleic acid dan muricapentocin. Hasil penelitian membuktikan bahwa ekstrak kulit sirsak mampu memperlambat pertumbukan kanker dalam tubuh.

Foto By Simplytrinicooking

Pada tahun 1976, National Cancer Institute berhasil melakukan penelitian terhadap batang dan daun sirsak, dan hasilnya menyatakan bahwa batang dan daun sirsak sangat efektif untuk menghancurkan sel kanker berkat kandungan senyawa proaktif bagi tubuh yang tidak di temukan dalam tanaman lain. Kandungan tersebut sangat ampuh untuk membunuh sel kanker namun tidak untuk sel-sel yang bersifat baik.

Beberapa penelitian lain juga mengatakan bahwa daun sirsak juga dapat digunakan untuk mengobati kanker prostat, pankreas dan penyakit paru-paru. Uniknya, ternyata hasil penelitian tersebut sudah ditemukan sejak zaman dahulu kala, namun tidak banyak orang mengetahuinya. Mungkin karena waktu itu penyebaran informasi masih cukup terbatas dan kurangnya sumber daya.

Bahkan sejak tahun 1970, sudah sekitar 20 laboratorium melakukan test terhadap khasiat daun sirsak dan hasilnya menunjukkan hasil yang positif. Dimana dalam hasil penelitian tersebut ekstrak daun sirsak mampu menyerang sel-sel kanker dan tidak menyerang sel-sel baik dalam tubuh dan tidak menimbulkan efek samping seperti mual, rambut rontok dan juga berat badan turun.

Beberapa jenis penyakit yang mampu diobati dengan daun sirsak adalah kanker usus besar, payudara, prostat, paru-paru dan kanker pankreas, seperti yang sudah disebutkan di awal. Manfaat daun sirsak untuk kesehatan lainnya adalah menambah stamina tubuh dan menjaga badan tetap fit. Selain itu, daun sirsak juga mampu meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah radikal bebas yang masuk dalam tubuh.

Bagi Anda yang ingin mengkonsumsi daun sirsak, saat ini sudah banyak yang menjualnya dalam bentuk daun dan juga dalam bentuk kapsul yang siap konsumsi, jadi Anda tidak perlu lagi report-repot untuk mengolahnya. Itulah beberapa manfaat daun sirsak untuk kesehatan yang masih jarang diketahui banyak orang. Jika artikel ini bermanfaat, silahkan share melalui salah satu tombol share dibawah ini. Salam

Referensi http://id.wikipedia.org/wiki/Sirsak

1001 Manfaat Wortel Untuk Kesehatan Tubuh

Siapa bilang manfaat wortel untuk kesehatan mata saja? Selain bermanfaat untuk kesehatan mata, ternyata wortel juga memiliki segudang manfaat lainnya. Untuk itu, mungkin saatnya bagi kita untuk mengubah padangan terhadap wortel hanya sebagai vitamin untuk mata, tapi juga berbagai bagian tubuh lainnya, terutama untuk jantung. Nah, apa saja manfaat wortel untuk kesehatan selain mata? Selengkapnya silahkan sima berikut ini:

1. Menurunkan Kolestrol Jahat
Harvard University telah berhasil mengungkapkan sebuah hasil penelitian bahwa wortel dapat menurunkan kolestrol dalam tubuh. Menurut hasil penelitian tersebut, mengkonsumsi wortel sebanyak 6 biji dalam satu minggu mampu menurunkan kolestrol lebih banyak daripada hanya mengkonsumsi 1 biji dalam seminggu.

2. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Selain kaya akan vitamin A untuk mata, wortel juga kaya akan kalori, lemak, hidrat arang, fosfor, beta karoten dan juga kalsium. Beta karoten dipercaya mampu memproteksi tubuh dari serangan kanker, penyakit jantung dan juga rheumatoid sebesar 70 persen.

Wortel

3. Mencegah Kanker Payudara
Masih menurut hasil penelitian dari Havard University, bahwa orang yang mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung beta karoten setiap hari dapat mengurangi risiko serangan kanker payudara. Menurut penelitian tersebut, 17% risiko kanker payudara dapat diturunkan berkat konsumsi wortel minimal 2 kali dalam sehari.

4. Meningkatkan Sistem Imun Tubuh
Wortel juga dapat melindungi tubuh dari serangan virus berbahaya yang terbawa oleh udara. Caranya adalah dengan mengkonsumsi wortel di campur dengan biji ketumbar dan dimasak menjadi sup wortel. Menurut hasil penelitian, wortel dan ketumbar memang dapat memperkuat pertahanan tubuh dari serangan virus jika dikonsumsi secara bersamaan.

5. Untuk Kesehatan Kulit
Wortel juga dapat mempercantik kulit dan menghilangkan noda hitam akibat pigmentasi. Vitamin A dan beberapa senyawa lainnya juga di percaya dapat menjaga kesehatan kulit agar selalu tampil cantik dan bersinar. Jadi mulai saat ini, tidak ada salahnya untuk rutin mengkonsumsi wortel demi kesehatan dan juga untuk menjaga tubuh bebas dari berbagai macam penyakit kulit.

6. Melindungi Tubuh dari Polusi
Selama ini orang hanya mempercayai teh hijau sebagai satu-satunya antioksidan untuk melawan radikal bebas, tapi ternyata tidak hanya itu, karena ternyata wortel juga mengandung antioksidan yang mampu melawan radikal bebas akibat polusi udara dan juga mencegah penyakit jantung serta dapat menurnkan tekanan darah tinggi. Selain itu, wortel juga diyakini mampu memperlambat efek penuaan dini.

Demikianlah manfaat wortel untuk kesehatan. Semoga artikel ini bisa memberi manfaat positif bagi Anda. Jangan lupa untuk selalu mengkonsumsi wortel dengan porsi yang benar, karena jika mengkonsumsi wortel secara berlebihan juga dapat mengakibatkan efek samping. Bukan hanya wortel, makanan apaun jika di konsumsi secara berlebihan akan memberi dampak buruk bagi kesehatan. Salam

1001 Cara Mengobati Penyakit Diabetes Secara Alami

Apakah Anda mengidap penyakit diabetes atau kencing manis? Bingung mencari cara mengobati diabetes secara alami? Tidak usah kuatir karena saat ini banyak sekali jenis bahan-bahan alami yang ada di sekitar kita yang dapat di manfaatkan sebagai obat diabetes alami. Bersyukurlah kepada Tuhan karena negara kita Indonesia kaya akan bahan-bahan alami yang semuanya dapat di jadikan obat, terutama obat diabetes atau yang lebih dikenal dengan kencing manis.

Penyakit ini merupakan salah satu penyakit yang banyak di derita oleh masyarakat saat ini. Di sinyalir pola hidup tidak sehat dan mengkonsumsi terlalu banyak gula adalah salah satu penyebab penyakit diabetes. Hal ini karena hampir setiap makanan yang di konsusmsi oleh tubuh semuanya hampir mengandung gula yang sangat berbahaya bagi kesehatan. Nah, agar penyakit diabetes tidak terus menghantui Anda, baiknya konsumsi bahan-bahan alami berikut ini :

1. Bawang Merah
Selain sebagai bumbu dapur, ternyata bawang merah juga di percaya mampu mengobati penyakit diabtes. Kandungan ekstrak bawang merah ternyata mampu mengurangi kadar gula darah dalam tubuh. Bawang merah berfungsi untuk mengobati penyakit diabetes dengan cara mempengaruhi metabolisme hepatik glukosa dan meningkatkan pelepasan insulin, dan mencegah perusakan insulin.

2. Bawang Putih
Cara mengobati diabetes secara alami selanjutnya adalah dengan menggunakan bawang putih. Bawang putih sangat baik untuk menurunkan kadar gula darah serta bermanfaat dalam memperbaiki sel-sel pankreas dan juga merangsang pankreas untuk me-reproduksi insulin dalam tubuh. Kemampuan bawang merah untuk mengobati diabetes sudah melalui berbagai penelitian, sayangnya masih banyak masyarakat belum sadar akan manfaat ini.

3. Lidah Buaya
Selain di percaya dapat menyuburkan rambut, lidah buaya ternyata bermanfaat untuk mengobati penyakit diabetes. Getah bening yang terkandung di dalamnya ternyata dapat mengurangi kadar gula darah dalam tubuh. Tidak heran jika lidah buaya banyak di manfaatkan masyarakat sebagai bahan obat-obatan lainnya.

4. Fenugreek atau Klabet
Nama tanaman ini mungkin sedikit asing di telinga, namun mendengar manfaatnya yang begitu luar biasa, Anda wajib tahu mengenai tanaman ini. Bagi masyarakat India, tanaman ini lebih banyak di jadikan sebagai bumbu masakan. Nah, selain sebagai bumbu masak, klabet juga memiliki manfaat untuk mengontrol kadar glukosa darah dan terbukti ampuh untuk mengobati penyakit diabetes. Jadi tidak ada salahnya bagi Anda untuk mulai mengkonsumsi tanaman alami ini.

5. Daun Kemangi
Bagi Anda yang sering makan di tukang pecel lele, Anda pasti sering menemukan daun-daunan ini. Rasanya seperti min dan dapat di konsumsi secara mentah maupun dijadikan bumbu masak untuk memberikan rasa wangi pada masakan. Tanaman ini banyak di jadikan lalapan di daerah Sunda. Selain sebagai bumbu masak, daun kemangi ternyata mampu memfasilitasi proses sekresi insulin pada tubuh.

6. Kayu Manis
Masih berkaitan dengan bumbu dapur. Meskipun namanya kayu manis, ternyata kayu ini dapat membuat sel-sel lemak lebih mudah dicerna oleh tubuh dan mempermudah insulin untuk mengkonversi glukosa menjadi energi. Kayu manis juga di percaya dapat menghambat pembentukan radikal bebas yang dapat berbahaya bagi ketahanan tubuh.

7. Ginseng
Bagi masyarakat China, ginseng merupakan tanaman yang lebih diakui sebagai obat untuk penyakit diabetes. Tanaman ini di percaya dapat menurunkan gula serta meningkatkan pelepasan insulin dari pankreas dan meningkatkan reseptor insulin dalam tubuh kita. Selain itu, ginseng juga dikenal sebagai obat yang mampu meningkatkan stamina tubuh dalam melakukan berbagai macam kegiatan berat maupun ringan.

Nah, itulah beberapa cara mengobati diabetes secara alami dengan tanaman alami yang banyak terdapat di sekitar kita. Semoga artikel ini bisa bermanfaat bagi Anda. Jika tidak keberatan, silahkan bagikan melalui salah satu tombol share di bawah ini. Salam